Khi bước sang tuổi xế chiều, mật độ xương suy giảm nhanh chóng dẫn đến nguy cơ loãng xương, dễ gãy xương khi va chạm nhẹ. Bên cạnh việc vận động vừa sức, một chế độ ăn giàu Canxi và Vitamin D từ nguồn nông sản tự nhiên là giải pháp bền vững nhất để bảo vệ khung xương chắc khỏe.
Những thực phẩm...