CƠ THỂ TÔI
I. Thể dục sáng:
- Hô hấp: hít vào thật sâu, kết hợp tay dơ cao ngang vai, hai tay khum trước miệng làm động tác thổi bóng bay.
- Tay 1: Đứng thẳng, 2 chân ngang vai, hai tay đưa thẳng lên cao, đưa tay sang ngang, ra phía trước, hạ xuống theo người.
- Bụng 1: Đứng 2 chân rộng...