nấu ăn

I. Thể dục sáng: Hô hấp 1, tay 1, bụng 1, chân 2, bật 1. - Hô hấp1: Hai tay khum trước miệng làm động tác “gà gáy’’. - Tay1: Đứng thẳng, 2 chân ngang vai, hai tay đưa thẳng lên cao, đưa tay sang ngang, ra phía trước, hạ xuống theo người. - Bụng1: 2 tay giơ cao, cúi xuống tay cham chân, đứng...