quy định

I. Thể dục sáng: HH – T – B – C – B. - Hô hấp: + TTCB: Đứng tự nhiên chân rộng bằng vai + TH: Hô hấp 1: hít vào thật sâu, kết hợp tay dơ cao ngang vai, hai tay khum trước miệng làm động tác thổi bóng bay. - Động tác: Tay + TTCB: Đứng tự nhiên chân rộng bằng vai + TH: Tay 1: Đứng thẳng, 2...