Chia Sẻ Các mẹ bầu phải đọc

G
genlab
Chia Sẻ Các mẹ bầu phải đọc
Hiện nay giới trẻ đang có xu hướng kết hôn và có con muộn khiến cho các bậc cha mẹ như “ngồi trên đống lửa”. Thực tế tuổi càng cao sẽ ảnh hưởng thế nào tới khả năng sinh con của cả nam và nữ?

Sau 35 tuổi, chức năng sinh sản có xu hướng suy giảm cả về số lượng và chất lượng, đặc biệt ở nữ giới. Do dự trữ buồng trứng có hạn nên càng cao tuổi thì số lượng trứng và khả năng thụ tinh của trứng cũng giảm theo. Theo các nghiên cứu thì tỷ lệ thụ tinh của nam giới trên 35 tuổi cũng giảm 50% so với tuổi 25.

Tăng nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể dẫn tới dị tật, bệnh di truyền và các hội chứng bệnh lí ở thai nhi như Down, Turner, … Khi các cơ quan “già” theo tuổi tác, việc xuất hiện bất thường trong ADN cũng tăng theo. Nam giới có xu hướng sản xuất ra t.inh tr.ùng bị khiếm khuyết, dị dạng hơn.

VẬY GIẢI PHÁP LÀ?

Xét nghiệm sàng lọc dị tật trước sinh #Gencare là giải pháp an toàn, hiện đại bậc nhất hiện nay được các tổ chức y khoa và sản phụ khoa quốc tế công nhận. Xét nghiệm sàng lọc dị tật và bệnh di truyền trước sinh giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tránh được các dị tật, khiếm khuyết hay những hội chứng hiếm gặp ở trẻ.

Sàng lọc trước sinh Gencare còn có ý nghĩa nhân văn giúp trẻ vững bước tương lai, tránh được những mặc cảm vốn không nên có từ xã hội.

7076



---------------------

Viện Công nghệ ADN và Phân tích di truyền (GENLAB) là tổ chức Khoa học - Công nghệ và thành viên của Hiệp hội Khoa học hình sự Châu Á (AFSN) với các tiêu chuẩn xét nghiệm đạt độ chính xác cao theo tiêu chuẩn.
 
Từ khóa
cha mẹ chức năng sinh sản giới trẻ kết hôn khả năng sinh con khả năng thụ tinh
2K
0
26

tranmyhuyen

Thành Viên
19/8/21
12
0
1
Xu
0
:suyt:GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG CHO MẸ MANG THAI

Đợt rồi bầu mình nghén quá trời, 4 tháng đầu chẳng ăn uống được gì nhiều nên thực sự rất lo em bé và cả mẹ nữa sẽ thiếu chất.

:hongio:Thật may đi khám định kỳ được bác sĩ tư vấn dùng thử phần mềm cung cấp thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé được Bộ Y tế phê duyệt. Thực đơn cho mẹ bầu thì có đủ 3 bữa chính và cả bữa phụ, dinh dưỡng được tính toán cân bằng và khoa học nên đảm bảo đủ chất đủ năng lượng cho cả mẹ và bé mà ko lo tăng kg quá nhiều. Thế là mình về nhà truy cập website ngay và ăn theo chế độ dinh dưỡng được đề xuất trong này .

:nn:Điều bất ngờ là thực đơn này đủ các món 3 miền nên thay đổi thường xuyên và ko ngán đâu cả nhà ạ. Mỗi ngày đều có thực đơn phong phú nên không phải lo nghĩ hôm nay ăn gì, đi chợ mua vèo cái là xong nè. Trộm vía sau 2 tháng thực hiện ăn uống dinh dưỡng theo phần mềm mình đi khám định kỳ thì bác sĩ bảo bé phát triển đúng chuẩn còn mẹ thì lên kg vừa đủ. Thực sự là một người mẹ nghe như vậy vui và hạnh phúc lắm cả nhà ạ. À ngoài ra phần mềm này còn có cả chức năng theo dõi sức khoẻ mẹ bầu bà cả em bé nữa, cả nhà muốn tham khảo thì truy cập liền nhaa, phần mềm được cung cấp hoàn toàn miễn phí và được update thông tin khoa giáo liên tục. Sau khi trải nghiệm nhớ review và chia sẻ để nhiều mẹ cùng biết nhaaaaaaa!


YZO6q204WvtuRCC2fwTFGsF6DsqKr9Q7-G5WHn6TQRcqV49uY_rX2SLtGADnHUu0kdBduYNVEsdoyCUfb-DcioKjDeu9WulfEx1NW1c9IRW8GOmXGOp43XMMn-hlmBITcYC1e3Zs=s0


Món bánh rán chà bông thơm ngon không chỉ mình mê mà bé nhà mình cũng thích, các mom xem công thức ở chức năng "Ngân hàng thực đơn" nhé


7QufocpTPNlnK1U4L6HwzKuC9R_jiskytLrwI3uBSukO8AEFHieX1-jY2wkLNIRSMl_iXokuhr1czQMdYD9dl_Q_Hp-Wigwy4L25rffLQ93EaOHDu0to7jAcjkL8UZNofCG5AOtf=s0


Nhờ có phần mềm mà mình thử nấu được cơm gà Hội An đúng chuẩn, kết hợp với rau bí xào và canh khoai sườn, công thức siêu nhanh chỉ 30 phút thôi!


EXpJ4LlpBYlIrgCjF5UVLriwS1IXuWTNULS3SIwGAeT3Qj37tB7Z50OcoBmUdAYPftDx3dHe-P9j58ri_s-CyA1NRE8A60JXlLRGoWqKqv0uzuaHFahGdE1y0kwHKtrZIK6nCO7G=s0


Mom tập ăn kết hợp các bữa phụ trong ngày với lượng vừa đủ nhé, mình thích nhất là bữa phụ kèm trái cây và phô mai sữa chua.


dLR7v-LZMIHrQ3FfApl4qyFlEaa4V7BMm71J8G0almGZh_sN6_1SjbRNkoc8RxW72sQnCGU7Hh7KXlgDbw6XljfWCs1p4rZLtKYy4Jmpp4pvbpOczDRV0urLV2f9mbv4aNq2UhKG=s0
 
Sửa lần cuối bởi điều hành viên:

tranmyhuyen

Thành Viên
19/8/21
12
0
1
Xu
0
MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU – ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO THÌ HỢP LÝ?

Mẹ bầu có biết rằng…

  • Khi mang thai, hoạt động chuyển hóa và khối lượng cơ thể tăng, nên nhu cầu năng lượng sẽ tăng lên so với chưa mang thai
  • Ở giai đoạn này, nếu không cung cấp đủ năng lượng, mẹ dễ thiếu năng lượng và em bé có nguy cơ bị suy dinh dưỡng bào thai.
  • Ngược lại, cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu sẽ dẫn đến tích lũy năng lượng thừa dưới dạng mỡ, mẹ bầu tăng cân quá mức có nguy cơ đái tháo đường thai nghén và em bé sinh ra nặng cân hơn bình thường.
Vậy mẹ mang thai 3 tháng đầu cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Theo Nhu cầu Dinh dưỡng khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bộ Y tế, mẹ mang thai 3 tháng đầu cần mức năng lượng nhiều hơn 50 kcal/ngày so với trước mang thai. Cụ thể, trước mang thai, các mẹ độ tuổi 30 cần 2.010 kcal/ngày thì khi mang thai 3 tháng đầu cần 2.060 kcal/ngày. Nhưng mẹ bầu có biết ăn bao nhiêu thì nạp đủ lượng năng lượng này không?

Cùng tham khảo mẫu thực đơn một ngày dành cho mẹ mang thai 3 tháng đầu với những hình ảnh đi kèm nhé:

C:\Users\lam_pm\Desktop\WFH\MCP\Bài post FB group\Bài post fanpage mẹ và bé\Bài post Fanpage\Hình 1.jpg


Bữa sáng (7h): Bún bò

C:\Users\lam_pm\Desktop\WFH\MCP\Bài post FB group\Bài post fanpage mẹ và bé\Bài post Fanpage\Hình 2.jpg


Bữa phụ 1 (9h30): Sữa tươi không đường

C:\Users\lam_pm\Desktop\WFH\MCP\Bài post FB group\Bài post fanpage mẹ và bé\Bài post Fanpage\Hình 3.jpg


Bữa trưa (12h): Cơm, đậu hũ dồn thịt xốt cà chua, canh cải xanh nấu tôm, bầu luộc chấm trứng, xoài

C:\Users\lam_pm\Desktop\WFH\MCP\Bài post FB group\Bài post fanpage mẹ và bé\Bài post Fanpage\Hình 4.jpg


Bữa phụ 2 (15h): Phô mai và nho

C:\Users\lam_pm\Desktop\WFH\MCP\Bài post FB group\Bài post fanpage mẹ và bé\Bài post Fanpage\Hình 5.jpg


Bữa tối (18h – 19h): Cơm, cá nục kho, canh khoai tây cà rốt nấu thịt, gỏi bông thiên lý, dưa hấu

wyePx7Oc-H5n3Iu0Cv1DCx8Yv0jSownMAQ3yrdSYOQwIHWQP1Awf2wkW3ccvdEsLe3Mqwv2LS624-AydrKUS4FZHLZoCDNVMhL6Pprqfkgn3rjrEnDdtNQ5EKr1JfSQa1FY8qFY


Thông tin dinh dưỡng của thực đơn trên dành cho mẹ mang thai 3 tháng đầu.

Khi sử dụng thực đơn cân bằng dinh dưỡng của Bộ Y tế, mẹ mang thai 3 tháng được cung cấp đủ năng lượng, cân đối chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất đường bột, đủ canxi và đảm bảo tiêu chuẩn về muối ăn (Xem chi tiết ảnh 6). Điều này góp phần chăm sóc sức khỏe cho mẹ và sự phát triển tối ưu cho em bé.

Website “Chương trình Dinh dưỡng Bà mẹ và Trẻ em” do Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y tế và Công ty Ajinomoto Việt Nam phối hợp thực hiện, với sự tư vấn chuyên môn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia còn hỗ trợ chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe của mẹ và bé thông qua:

  • Công cụ theo dõi cân nặng của mẹ trong suốt thai kỳ và sự phát triển của bé đến 5 tuổi;
  • Công cụ kiểm tra mẹ và bé đã ăn đủ dinh dưỡng chưa, và tư vấn điều chỉnh phù hợp;
  • Những kiến thức chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe cho mẹ và bé cùng nhiều bí quyết hữu ích.
Truy cập website và đăng ký sử dụng MIỄN PHÍ để mẹ và bé nhận được sự chăm sóc tốt nhất ngay hôm nay!
 

genlab

Thành Viên
14/7/21
30
1
8
Xu
26
8 mẹo khi bầu bí giúp bạn sinh con thông minh

1. Bắt đầu thói quen kể chuyện

Nền tảng ngôn ngữ thường bắt đầu phát triển ngay từ khi bé còn nằm trong bụng mẹ. Vào tam cá nguyệt thứ ba, bé đã có thể ghi nhớ những âm thanh mà bé nghe thường xuyên. Do đó, bạn hãy tập thói quen kể chuyện cho bé hằng ngày ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

2. Có một lối sống năng động

Tình mẫu tử và chất endorphin tăng cao trong quá trình tập thể dục là bí quyết để các bà mẹ sinh con thông minh hơn. Thông qua nhau thai, endorphin sẽ kích thích sản sinh ra các hóa chất tốt nhất cho hoạt động hình thành trí não của thai nhi trong vòng 8 giờ. Ngoài ra, tập thể dục còn làm tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, trong đó có tử cung và nhờ vậy giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Các nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy tập thể dục trong khi mang thai có thể làm tăng đến 40% các tế bào thần kinh trong vùng hồi hải mã (hippocampus), nơi quy định bộ nhớ và khả năng học tập của thai nhi về sau. Bạn có thể tìm hiểu bài tập thể thao phù hợp cho từng tam cá nguyệt để có chế độ vận động thích hợp.

3. Tắm nắng

Nhiều người lầm tưởng chỉ nên tắm nắng khi con đã chào đời. Thực ra, ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã cần vitamin D để nuôi dưỡng cơ thể. Hãy dành 20 phút mỗi ngày để tắm nắng cùng con nhé. Kết hợp bổ sung vitamin D trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, đặc biệt là kích thích tư duy, nhận biết thông tin và tránh các bệnh về xương khi chào đời.
Vitamin D là chất dinh dưỡng cần thiết để giúp xương và tim bé phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, chất này còn là nhân tố giúp trẻ tránh được nguy cơ mắc bệnh tự kỷ.

4. Massage nhẹ nhàng vùng bụng

Từ khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ, con yêu đã có thể cảm nhận được các động tác vuốt ve của mẹ. Sự êm ái từ bàn tay sẽ kích thích não bộ của trẻ, giúp trẻ cảm nhận được hơi ấm từ thế giới bên ngoài và thậm chí xoa dịu bé những lúc khó chịu. Nghiên cứu cho thấy bé có thể phân biệt được khi nào là sự vuốt ve của cha và khi nào là sự vuốt ve của mẹ nữa đấy.

5. Nói chuyện với bé

Thai nhi có thể nghe từ tuần thứ 16, vào tuần thứ 27, tất cả các kết nối từ tai đến não đều vào đúng vị trí. Các nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh phản ứng lại với giọng nói mà bé nghe được trong tử cung. Những bé sinh ra trong các gia đình nói song ngữ vẫn phản ứng với cả hai ngôn ngữ. Vì vậy, bất cứ khi nào có thể, bạn hãy trò chuyện với bé nhé.

6. Thay đổi chế độ ăn

Vị giác của bé sẽ phát triển từ khoảng 12 tuần. Khi 25 tuần tuổi, bé sẽ cần khoảng 2 lít nước ối mỗi ngày và phân biệt được hương vị thức ăn mẹ đưa vào. Vì vậy, nếu trong thời gian này, bạn uống nước ép cà rốt thì khi chào đời đến giai đoạn tập ăn giặm, bé đã quen thuộc với hương vị của cà rốt nên sẽ dễ dàng tiếp nhận loại thực phẩm này.

7. Nghe nhạc

Thai nhi rất yêu âm nhạc. Nhờ âm nhạc, não bộ của bé được sống trong những giây phút hạnh phúc nhất bởi chất serotonin sẽ được sản sinh ra nhiều nhất trong lúc nghe nhạc. Sau khi sinh, em bé của bạn sẽ nhớ và sống lại tình yêu lớn lao dành cho âm nhạc mỗi lần được nghe thấy nó. Đó chính là chìa khóa cho sự phát triển của trí tuệ của con.

8. Hát những bài dành cho trẻ nhỏ

Bạn có thể bắt đầu thói quen này ngay bây giờ. Bé có thể nắm bắt được giọng hát của bạn. Khi chào đời, những giai điệu này sẽ giúp xoa dịu bé đấy.
 
Sửa lần cuối bởi điều hành viên:
  • Like
Reactions: GAC

GAC

Vì bài giảng hay!
9/12/10
131
104
43
VietNam
giaoanchuan.com
Xu
0
8 mẹo khi bầu bí giúp bạn sinh con thông minh

1. Bắt đầu thói quen kể chuyện

Nền tảng ngôn ngữ thường bắt đầu phát triển ngay từ khi bé còn nằm trong bụng mẹ. Vào tam cá nguyệt thứ ba, bé đã có thể ghi nhớ những âm thanh mà bé nghe thường xuyên. Do đó, bạn hãy tập thói quen kể chuyện cho bé hằng ngày ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

2. Có một lối sống năng động

Tình mẫu tử và chất endorphin tăng cao trong quá trình tập thể dục là bí quyết để các bà mẹ sinh con thông minh hơn. Thông qua nhau thai, endorphin sẽ kích thích sản sinh ra các hóa chất tốt nhất cho hoạt động hình thành trí não của thai nhi trong vòng 8 giờ. Ngoài ra, tập thể dục còn làm tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, trong đó có tử cung và nhờ vậy giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Các nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy tập thể dục trong khi mang thai có thể làm tăng đến 40% các tế bào thần kinh trong vùng hồi hải mã (hippocampus), nơi quy định bộ nhớ và khả năng học tập của thai nhi về sau. Bạn có thể tìm hiểu bài tập thể thao phù hợp cho từng tam cá nguyệt để có chế độ vận động thích hợp.

3. Tắm nắng

Nhiều người lầm tưởng chỉ nên tắm nắng khi con đã chào đời. Thực ra, ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã cần vitamin D để nuôi dưỡng cơ thể. Hãy dành 20 phút mỗi ngày để tắm nắng cùng con nhé. Kết hợp bổ sung vitamin D trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, đặc biệt là kích thích tư duy, nhận biết thông tin và tránh các bệnh về xương khi chào đời.
Vitamin D là chất dinh dưỡng cần thiết để giúp xương và tim bé phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, chất này còn là nhân tố giúp trẻ tránh được nguy cơ mắc bệnh tự kỷ.

4. Massage nhẹ nhàng vùng bụng

Từ khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ, con yêu đã có thể cảm nhận được các động tác vuốt ve của mẹ. Sự êm ái từ bàn tay sẽ kích thích não bộ của trẻ, giúp trẻ cảm nhận được hơi ấm từ thế giới bên ngoài và thậm chí xoa dịu bé những lúc khó chịu. Nghiên cứu cho thấy bé có thể phân biệt được khi nào là sự vuốt ve của cha và khi nào là sự vuốt ve của mẹ nữa đấy.

5. Nói chuyện với bé

Thai nhi có thể nghe từ tuần thứ 16, vào tuần thứ 27, tất cả các kết nối từ tai đến não đều vào đúng vị trí. Các nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh phản ứng lại với giọng nói mà bé nghe được trong tử cung. Những bé sinh ra trong các gia đình nói song ngữ vẫn phản ứng với cả hai ngôn ngữ. Vì vậy, bất cứ khi nào có thể, bạn hãy trò chuyện với bé nhé.

6. Thay đổi chế độ ăn

Vị giác của bé sẽ phát triển từ khoảng 12 tuần. Khi 25 tuần tuổi, bé sẽ cần khoảng 2 lít nước ối mỗi ngày và phân biệt được hương vị thức ăn mẹ đưa vào. Vì vậy, nếu trong thời gian này, bạn uống nước ép cà rốt thì khi chào đời đến giai đoạn tập ăn giặm, bé đã quen thuộc với hương vị của cà rốt nên sẽ dễ dàng tiếp nhận loại thực phẩm này.

7. Nghe nhạc

Thai nhi rất yêu âm nhạc. Nhờ âm nhạc, não bộ của bé được sống trong những giây phút hạnh phúc nhất bởi chất serotonin sẽ được sản sinh ra nhiều nhất trong lúc nghe nhạc. Sau khi sinh, em bé của bạn sẽ nhớ và sống lại tình yêu lớn lao dành cho âm nhạc mỗi lần được nghe thấy nó. Đó chính là chìa khóa cho sự phát triển của trí tuệ của con.

8. Hát những bài dành cho trẻ nhỏ

Bạn có thể bắt đầu thói quen này ngay bây giờ. Bé có thể nắm bắt được giọng hát của bạn. Khi chào đời, những giai điệu này sẽ giúp xoa dịu bé đấy.
genlabĐây là những kinh nghiệm quí để chăm sóc mẹ bầu và thai nhi
 

Định hướng - GAC

Diễn đàn GAC - Giáo Án Chuẩn, nơi các Giáo viên, Phhs có thể tìm kiếm và chia sẻ những tài liệu giáo dục, những câu chuyện nghề nghiệp. Và cùng nhau thảo luận các chủ đề nuôi dạy con trẻ, chăm sóc sức khỏe, kinh doanh, du lịch, cuộc sống, tình yêu, hạnh phúc gia đình,...
Shoutbox
Hãy đăng nhập để bắt đầu trò chuyện
  1. No shouts have been posted yet.
Nơi bạn có thể chia sẻ, hỏi đáp nhanh với tất cả mọi người

Đang có mặt

Không có thành viên trực tuyến.

Cộng đồng mới nổi

Làm mẹ
Top