Chia Sẻ Cách làm trà mãng cầu giảm cân tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

[AEONESHOP]

Trà mãng cầu luôn là thức uống được săn đón vào mỗi ngày nắng nóng, sự thơm ngon của mãng cầu kết hợp với trà tạo nên một loại nước uống khó quên. Vậy nếu thích uống trà mãng cầu nhưng trong thời gian siết cân thì phải làm sao? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để xem cách làm trà mãng cầu giảm cân ngay tại nhà cực kỳ đơn giản nhưng vẫn ngon nhé!

Cách làm trà mãng cầu giảm cân tại nhà​

Không cần đến các loại trà đóng gói sẵn, bạn hoàn toàn có thể tự tay chuẩn bị trà mãng cầu tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm, đảm bảo vệ sinh và giữ được hương vị tự nhiên nhất.

Nguyên liệu

• 1 quả mãng cầu xiêm chín (hoặc 300–400g phần cơm mãng cầu)
• Một ít muối hột
• Nước lọc
• Mật ong (tùy chọn)

Các bước thực hiện
1. Sơ chế mãng cầu:

• Gọt vỏ mãng cầu, bỏ hạt và lấy phần cơm trắng.
• Rửa sạch nhẹ với nước muối loãng để loại bỏ chất bẩn.

2. Sấy khô:

• Cắt mãng cầu thành lát mỏng, dàn đều ra khay.
• Phơi nắng khoảng 2–3 ngày hoặc sấy bằng lò ở nhiệt độ 70–80°C trong 3–4 tiếng đến khi khô hoàn toàn.

3. Bảo quản:

• Cho phần mãng cầu đã sấy vào hũ thủy tinh kín, đặt nơi khô ráo. Có thể dùng dần trong 1–2 tháng.

4. Cách pha trà:

• Dùng khoảng 5–7 lát mãng cầu khô, cho vào ấm nước nóng (khoảng 300ml), hãm trong 10–15 phút.
• Có thể thêm vài giọt mật ong nếu muốn uống ngọt nhẹ.

Uống trà mãng cầu vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và kiểm soát cơn đói hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng trà mãng cầu​

Mặc dù là thức uống thiên nhiên nhưng bạn vẫn cần lưu ý những điều sau:

• Không uống quá 3 tách trà mãng cầu mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến huyết áp
• Phụ nữ mang thai hoặc người đang sử dụng thuốc đặc trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Kết hợp uống trà với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu.

Vì sao trà mãng cầu giúp giảm cân?​

Mãng cầu chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các hợp chất chống oxy hoá. Khi được sấy khô và pha thành trà, mãng cầu vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và phát huy các tác dụng hỗ trợ giảm cân nổi bật:

• Thúc đẩy tiêu hoá: Trà mãng cầu kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả, hạn chế tình trạng đầy bụng và táo bón
• Giảm cảm giác thèm ăn: Chất xơ trong mãng cầu giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế ăn vặt và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
• Đào thải độc tố: Nhờ có các chất chống oxy hoá và tính thanh lọc cao, trà mãng cầu giúp loại bỏ độc tố, góp phần thanh lọc cơ thể, điều này cần thiết trong quá trình giảm cân.

Trà mãng cầu không chỉ là loại đồ uống thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe. Với những ai đang tìm kiếm giải pháp giảm cân an toàn, dễ thực hiện thì cách làm trà mãng cầu giảm cân chính là lựa chọn lý tưởng. Nếu bạn quan tâm và muốn bắt đầu ngay hôm nay, hãy tham khảo chi tiết cách làm trà mãng cầu để tự tay tạo ra một loại trà thơm ngon, tốt cho sức khỏe.