TIẾT 46
BẬT XA VÀ TẬP PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY
TRÒ CHƠI “CON SÂU ĐO”
BẬT XA VÀ TẬP PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY
TRÒ CHƠI “CON SÂU ĐO”
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Ôn bật xa và học phối hợp chạy, nhảy.
- Chơi trò chơi “Con sâu đo”.
2. Kỹ năng
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác bật xa tại chỗ (tư thế chuẩn bị, động tác tạo đà, động tác bật nhảy ).
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác phối hợp chạy, nhảy.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi.
3. Thái độ
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, rèn luyện sức khoẻ, thể lực, kỹ năng khéo léo, nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Trên sân thể dục của trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2. Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, giáo án, các dụng cụ cho trò chơi.
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Nội dung bài dạy | Định lượng | Phương pháp tổ chức |
| I. Phần mở đầu 1. Ổn định tổ chức: GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học: - Ôn bật xa và học phối hợp chạy, nhảy. - Chơi trò chơi “Con sâu đo”. Kiểm tra trang phục và sức khoẻ học sinh. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Trò chơi “Có chúng em”. Kiểm tra bài cũ. - Thực hiện kĩ thuật bật xa | 6-10P 1-2 p 1 p 2-3 p 1p | - Cán sự tập hợp báo cáo sĩ số và chúc GV “Khoẻ” - GV nhắc nhở HS chấn chỉnh trang phục. - HS chạy theo hàng dọc do cán sự điều khiển sau đó tập hợp 3 hàng ngang . - 2-3 HS thực hiện, tổ trưởng điều khiển. - Cả lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét bổ sung, đánh giá. |
| II. Phần cơ bản 1. Bài tập RLTTCB: - Ôn bật xa: - Học phối hợp chạy, nhảy: + Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1,5m. Cách vạch xuất phát 5-6m kẻ vạch giới hạn. + TTCB: HS đứng ở vạch XP chân trước sát vạch, chân sau kiễng gót, thân hơi ngả ra trước, tay buông tự nhiên hoặc hơi gập ở khuỷu. - Động tác: Khi có lệnh, từng em chạy nhanh đến vạch giới hạn, giậm nhảy. Khi tiếp đất chùng chân và đi thường về tập hợp ở cuối hàng. 2. Chơi trò chơi “Con sâu đo”. - Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh tay, khả năng phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn. - Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6-8m. - Cách chơi: Khi có lệnh chơi các em bò bằng hai tay và hai chân về phía trước. Hàng nào có em cuối cùng bò về đích trước là thắng. III. Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Đứng vỗ tay, hát. 2. Củng cố - GV cùng HS hệ thống bài học. - Nhận xét giờ học 3. BTVN: Ôn bật xa và phối hợp chạy, nhảy 4. Xuống lớp | 18-22p 12-14p 5-6 p 5-6 p 6-8 p 3-5 P 1-2p 1p 1p 1p | - GV nhắc lại yêu cầu và cách thực hiện. + HS bật thử một vài lần nhẹ nhàng. + HS tập chính thức theo kiểu dòng nước chảy. O O + GV nhắc HS khi tiếp đất cần thực hiện động tác chùng chân hoãn xung. - GV hướng dẫn hshf HS cách tập luyện phối hợp giải thích ngắn gọn các động tác và làm mẫu. + HS tập thử 1-2 lần. O O + HS thực hiện theo đội hình hàng dọc. - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, luật chơi sau đó cho HS chơi thử và chơi chính thức. O O - Sau mỗi lần chơi GV biểu dương kịp thời và nhận xét trò chơi. - GV điều khiển, HS thực hiện đồng loạt. ( Gv) - HS nhắc lại nội dung bài học. - HS nhận xét. GV nhận xét, bổ sung. - HS chú ý lắng nghe. - Kết thúc giờ học, Gv hô "Giải tán !" - HS đáp "Khỏe !". |
………………………………………………………….
Nguồn: Tổng hợp.
Sửa lần cuối:
