Ốm nghén của một số mẹ bầu có thể kéo dài và nặng hơn, lúc này phụ nữ phải trải qua thời gian chịu đựng về thể chất, tâm lý dẫn đến cơ thể nhiều mệt mỏi. Vậy cách giảm nghén bà bầu nhanh và hiệu quả là gì? Nội dung bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu tìm hiểu về những biện pháp tốt nhằm giúp cải thiện sức khoẻ hơn.
Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu cần quan tâm ngay từ những ngày đầu mang thai. Ảnh st
Nguyên nhân ốm nghén
Do hormone HCG tăng lên: Hormone chorionic gonadotropin (HCG) là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng ốm nghén ở các mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, nồng độ HCG trong cơ thể mẹ bầu sẽ tăng gấp đôi dẫn đến tình trạng buồn nôn và ói trầm trọng. Ngoài ra, nồng độ HCG cao hay thấp còn là dấu hiệu nhận biết tuổi thai và những vấn đề về sức khỏe của thai nhi.
Khứu giác của các mẹ nhạy cảm hơn: Nhiều mẹ bầu cho rằng khứu giác của họ trở nên nhạy cảm hơn mỗi khi ngửi thấy mùi nước hoa, khói thuốc lá hay thực phẩm khiến họ buồn nôn. Hiện tượng này được giải thích rằng khi mức độ estrogen tăng lên ở 3 tháng đầu thì khứu giác sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ.
Do hệ tiêu hoá bị thay đổi: Những biến đổi của hệ tiêu hoá trong thời gian mang thai cũng có thể khiến tình trạng ốm nghén của các mẹ bầu trở nên nặng hơn. Trong khoảng thời gian đầu, mức độ progesterone tăng lên tác động đến tử cung để hỗ trợ sự phát triển của phôi thai. Tuy nhiên, progesterone còn tác động tới dạ dày, ruột và thực quản gây ra triệu chứng chậm tiêu hoá. Điều này khiến cho các mẹ bị tích tụ thức ăn trong dạ dày gây cảm giác buồn nôn.
Những biểu hiện ốm nghén ở bà bầu
Triệu chứng ốm nghén rất dễ nhận thấy ở các mẹ bầu chính là buồn nôn. Cảm giác này có thể tấn công mẹ bầu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nhiều nhất là vào buổi sáng. Ngoài ra, ốm nghén thường đi với các biểu hiện ở mẹ bầu như:
-------
GAC Forum tổng hợp
Nguyên nhân ốm nghén
Do hormone HCG tăng lên: Hormone chorionic gonadotropin (HCG) là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng ốm nghén ở các mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, nồng độ HCG trong cơ thể mẹ bầu sẽ tăng gấp đôi dẫn đến tình trạng buồn nôn và ói trầm trọng. Ngoài ra, nồng độ HCG cao hay thấp còn là dấu hiệu nhận biết tuổi thai và những vấn đề về sức khỏe của thai nhi.
Khứu giác của các mẹ nhạy cảm hơn: Nhiều mẹ bầu cho rằng khứu giác của họ trở nên nhạy cảm hơn mỗi khi ngửi thấy mùi nước hoa, khói thuốc lá hay thực phẩm khiến họ buồn nôn. Hiện tượng này được giải thích rằng khi mức độ estrogen tăng lên ở 3 tháng đầu thì khứu giác sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ.
Do hệ tiêu hoá bị thay đổi: Những biến đổi của hệ tiêu hoá trong thời gian mang thai cũng có thể khiến tình trạng ốm nghén của các mẹ bầu trở nên nặng hơn. Trong khoảng thời gian đầu, mức độ progesterone tăng lên tác động đến tử cung để hỗ trợ sự phát triển của phôi thai. Tuy nhiên, progesterone còn tác động tới dạ dày, ruột và thực quản gây ra triệu chứng chậm tiêu hoá. Điều này khiến cho các mẹ bị tích tụ thức ăn trong dạ dày gây cảm giác buồn nôn.
Những biểu hiện ốm nghén ở bà bầu
Triệu chứng ốm nghén rất dễ nhận thấy ở các mẹ bầu chính là buồn nôn. Cảm giác này có thể tấn công mẹ bầu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nhiều nhất là vào buổi sáng. Ngoài ra, ốm nghén thường đi với các biểu hiện ở mẹ bầu như:
- Mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
- Luôn nhạy cảm với các mùi như thuốc lá, mùi nước hoa, chất tẩy rửa, rượu hay cà phê.
- Mẹ bầu bỗng dưng chán ghét đồ ăn - đây là biểu hiện ốm nghén rất phổ biến ở các chị em phụ nữ mang thai.
- Ngoài ra, thai phụ có thể gặp những triệu chứng như: đau sưng vùng ngực, đau đầu, chóng mặt, buồn vui thất thường, rối loạn tiêu hoá hay bị xáo trộn giấc ngủ,...
- Nôn ói dữ dội (nhiều hơn 3 lần/ngày) và đôi lúc ói ra máu.
- Ốm nghén tới tuần thai thứ 12 hoặc tuần thứ 16 của thai kỳ.
- Mẹ bầu sụt 5% trọng lượng cơ thể và thường xuyên bị ngất xỉu.
- Ăn bất cứ thứ gì cũng nôn, không thể giữ thức ăn trong dạ dày.
- Mẹ bầu bị tăng nhịp tim, hạ huyết áp và mất nước nghiêm trọng.
-------
GAC Forum tổng hợp
