Phụ nữ trong thời gian mang thai có thể sẽ trở thành một con người khác

[GIAO AN]

Sau khi có em bé, do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, sự cân bằng hệ thống dẫn truyền thần kinh bị ảnh hưởng. Ngoài ra, còn có các phản ứng sinh lý như ốm nghén, đi tiểu nhiều,... Tất cả điều này khiến cho tâm lý vợ khi mang thai dễ bị mất kiểm soát. Bên cạnh đó, họ còn phải chịu áp lực về ngoại hình thay đổi đột ngột.

Nếu sản phụ thường xuyên lo lắng, nóng giận có thể ảnh hưởng tới hành vi của trẻ khi chào đời. Ảnh st​

Nguyên nhân thay đổi tâm lý phụ nữ khi mang thai

Phụ nữ trong thời gian mang thai có thể sẽ trở thành một con người khác. Cô ấy có thể vui vẻ nhưng cũng có thể buồn và hay cáu gắt. Điều này rất dễ làm các ông chồng cảm thấy bất ngờ và không khí gia đình trở nên căng thẳng. Nhưng thay vì khó chịu thì những người chồng nên thấu hiểu vợ mình hơn.

Sau khi có em bé, do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, sự cân bằng hệ thống dẫn truyền thần kinh bị ảnh hưởng. Ngoài ra, còn có các phản ứng sinh lý như ốm nghén, đi tiểu nhiều,... Tất cả điều này khiến cho tâm lý vợ khi mang thai dễ bị mất kiểm soát. Bên cạnh đó, họ còn phải chịu áp lực về ngoại hình thay đổi đột ngột.

Tâm lý bà bầu ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?

Mỗi giai đoạn của thai kỳ thì thai nhi sẽ dần phát triển. Những cơ quan của bé cũng dần hình thành và hoàn thiện về cấu trúc và chức năng. Chính vì vậy, tâm trạng của người mẹ được cho là có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển này.

Nếu sản phụ thường xuyên lo lắng, nóng giận có thể ảnh hưởng tới hành vi của trẻ khi chào đời. Ngoài ra, nhận thức của bé cũng sẽ bị tác động phần nào. Vấn đề này giải thích tại sao mẹ bầu căng thẳng thì con trẻ dễ gặp các bệnh lý. Những hiện tượng phổ biến như tự kỷ, chậm nói hoặc giảm khả năng tiếp thu.

Những sản phụ có một sức khỏe tinh thần tốt cùng thái độ lạc quan sẽ nhận được nhiều lợi ích. Ngay từ trong bụng mẹ thì các em bé đã phát triển thuận lợi và trọn vẹn hơn.

Cách giúp giải toả tâm lý vợ khi mang thai

Chuẩn bị tâm lý khi mang thai cũng như giúp các mẹ bầu giải toả tâm trạng là điều cần thiết. Có nhiều cách để chăm sóc và cải thiện tâm lý vợ khi mang thai. Một số điều các mẹ và những ông chồng cần lưu tâm như:

• Các mẹ có thể nghe nhạc, đọc sách, ngồi thiền hoặc đi massage,...
• Rèn luyện thể chất nhẹ nhàng và thường xuyên. Mẹ bầu có thể lựa chọn tập một số động tác yoga chẳng hạn.
• Thường xuyên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu. Tránh ăn các đồ cay nóng hoặc thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ.
• Dành thời gian nhiều để ngủ và nghỉ ngơi. Không được làm những công việc quá nặng và quá sức. Hãy đi ngủ trước 10h giờ tối và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
• Mẹ bầu khi mang thai thường có mong muốn được chồng quan tâm nhiều hơn. Có chồng ở bên thì các chị em sẽ cảm thấy an toàn và bớt lo lắng.

Tâm lý vợ khi mang thai rất dễ bị thay đổi và tác động. Trong thời gian thai kỳ, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần là điều rất quan trọng. Các mẹ cần đặc biệt đảm bảo tâm trạng của mình để tránh ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé. Các ông chồng nên quan tâm chu đáo vợ mình hơn để giúp cô ấy có cảm giác an tâm và thoải mái hơn. Hy vọng bài viết này đã giúp những đôi vợ chồng hiểu hơn về tâm lý phụ nữ khi mang thai.

Nguồn: st

 

[GIAO AN]

Những ảnh hưởng của căng thẳng, stress khi mang thai​

• Dễ mắc các bệnh tâm lý: Căng thẳng, stress kéo dài làm cho phụ nữ có bầu mắc phải bệnh trầm cảm hay rối loạn lo âu, gây ra nhiều suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng đến thai nhi.
• Sức khỏe giảm sút trầm trọng: Những căng thẳng khiến mẹ bầu đau tim, đau ngực, mất ngủ và gặp các vấn đề về xương khớp.
• Tăng nguy cơ sinh non: Sự thay đổi bất thường trong tâm lý có thể làm mẹ sinh non thiếu tháng, con sinh ra sẽ bị nhẹ cân, chậm phát triển hơn bình thường.
• Ảnh hưởng xấu đến thai nhi: Người mẹ gặp vấn đề về tâm lý khi mang thai có thể làm đứa bé chậm phát triển, dễ mắc bệnh tăng động, tự kỷ, chậm nói so với những đứa trẻ cùng tuổi.

tổng hợp

 

[GIAO AN]

Cách giúp mẹ bầu vượt qua căng thẳng​

Nhận được nhiều sự quan tâm từ gia đình, người thân​

Người chồng hãy dành thời gian lắng nghe những tâm sự của vợ để tạo cho cô ấy tâm trạng vui vẻ, thoải mái mỗi ngày. Người chồng cũng nên biết chia sẻ, giúp đỡ vợ trong những công việc nhà như nấu ăn, dọn dẹp để thể hiện sự yêu thương.
Bên cạnh đó, gia đình cũng nên tạo không khí vui vẻ thoải mái mỗi ngày, tôn trọng những mong muốn của bà bầu để họ luôn được thoải mái, vui vẻ trong suốt quá trình thai kỳ.
Nhận được nhiều sự quan tâm từ gia đình, người thân

Tập thể dục thể thao ở mức độ nhẹ nhàng​

Bà bầu nên tập thể dục hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cải thiện sức khỏe, máu huyết dễ lưu thông. Ngoài ra, bà bầu cũng nên đi bộ mỗi ngày khoảng 15 - 30 phút để hít thở không khí trong lành, giúp tâm trạng vui vẻ hơn.
Nếu cơ thể mẹ bầu quá đau nhức, không thể đi lại hay vận động mạnh được thì có thể luyện tập yoga hay ngồi thiền. Hai bài tập này có tác dụng cải thiện tâm trạng, giúp cho trẻ phát triển tốt nhất.
Đồng thời, việc luyện tập các bài tập yoga đúng cách trong thời gian mang thai còn giúp mẹ dễ sinh hơn rất nhiều. Vì vậy, một vài bài tập mỗi sáng sẽ giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn, giảm tối đa tình trạng căng thẳng khi mang thai.